La boca de buena salud como un espejo de todo el organismo...

   La boca de buena salud como un espejo de todo el organismo

Comer de forma saludable es la clave para mantener una boca sana y en todo el cuerpo, porque la boca es la puerta de nuestro cuerpo. Estas son las recomendaciones de la Asociación Dental Americana:

Atención al azúcar: la placa bacteriana que recubre los dientes y se alimenta de los azúcares aumenta si aumenta el riesgo de caries. Practique sus papilas gustativas para disfrutar de comidas saludables como frutas y verduras, granos enteros y proteínas de origen no animal. Los dientes y tu cintura te lo agradecerán.
Sip bebidas azucaradas y carbonatadas, aparentemente inocente, crea un ambiente en el cual los dientes están constantemente atacados por los ácidos que aumentan el riesgo de caries dental y la ingesta de calorías de nuestro cuerpo.
Goma de mascar sin azúcar después de las comidas, aumenta el flujo de saliva en la boca, la neutralización de los efectos negativos de los ácidos producidos por la placa bacteriana en el esmalte del diente.
Para la fuente de alimentación: comer alimentos ricos en calcio, como el queso, las verduras de hoja verde y frutos secos. Alimentos ricos en proteínas como la carne, los huevos y el pescado son buenas fuentes de fósforo. El calcio y el fósforo ayudan a reconstruir el esmalte de los dientes y los huesos.

Además de la dieta equilibrada, el cepillado al menos dos veces al día los dientes con pasta dental con fluoruro, y luego pase el hilo por lo menos una vez al día. La visita al dentista cada 6 meses.

Dr.Davis Cussotto

Studio Dentistico il Mulino

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